“Ergen”lik dönemi, çocukluktan yetişkinliğe geçişin yoğun duygusal ve fiziksel değişimlerle dolu bir süreci temsil eder. Bu süreç, gençler kadar aileler için de zorlayıcı olabilir. Ebeveynler olarak bu dönemde karşılaşabileceğiniz zorluklara karşı nasıl hazırlanabileceğinizi anlamak önemlidir.

Kimlik Arayışı ve Bağımsızlık: Ergen, kim olduğunu ve dünyadaki yerini anlamaya çalışırken aynı zamanda ailesinden daha bağımsız olmak ister. Bu bağımsızlık çabaları, ebeveynlere karşı gelen davranışlar, tartışmalar ve geri çekilmeler şeklinde ortaya çıkabilir.

Duygusal Dalgalanmalar: Hormonal değişimler, ergenlerde yoğun öfke, mutsuzluk, huzursuzluk veya coşku gibi duygusal dalgalanmalara yol açabilir. Bu duygusal yoğunluk bazen aile içinde anlaşmazlıklara neden olabilir.

Akran Baskısı ve Sosyal Kaygılar: Ergenler, akranları tarafından kabul görmek ve popüler olmak için baskı hissedebilirler. Bu, ebeveynlerin anlamakta zorlandığı farklı davranışlara neden olabilir.

Akademik ve Gelecek Kaygıları: Sınav baskısı ve geleceğe yönelik belirsizlikler, ergenlerin kaygılarını artırabilir. Bu durum çoğu zaman ailelere de yansır.

Riskli Davranışlar: Bazı ergenler, merak ve kimlik arayışı nedeniyle riskli davranışlara yönelebilir. Bu durum, ebeveynlerin endişelerini arttırabilir.

Aileler İçin Tavsiyeler

Dinlemeye ve Anlamaya Odaklanın: Ergenlik dönemindeki bir gencin kendini ifade etmesine izin vermek çok önemlidir. Onları dikkatlice dinleyin, fikirlerini önemseyin ve yargılamadan anlayışla yaklaşın.

Empati Kurun: Kendi ergenlik döneminizi hatırlayın ve onun yerinde olsaydınız ne hissedeceğinizi düşünün. Empati, ebeveyn ve ergen arasındaki iletişimi güçlendirir.

Sınırlar ve Esneklik Dengesi: Net ve sevgi dolu sınırlar koymak önemlidir. Ancak bu sınırları koyarken esnek olmaya çalışın. Gençlerin kültürel ve sosyal değişimlerle uyum sağlamalarına izin verin.

Olumlu Model Olun: Ergenler, ebeveynlerinin davranışlarını çoğu zaman farkında olmadan taklit ederler. Sorunları sakin ve yapıcı bir şekilde ele alarak olumlu bir örnek olun.

Açık ve Yapıcı İletişim: “Ben dili” kullanarak duygularınızı ifade edin. “Sen hep böylesin” gibi yargılayıcı ifadeler yerine, “Bu davranışın beni şöyle hissettiriyor” gibi yapıcı ifadeler kullanın.

Destek ve Teşvik: Ergenlerin ilgi alanlarını destekleyin, başarılarını teşvik edin. Onlara olan inancınızı göstermek, kendilerini daha güvende hissetmelerine yardımcı olur.

Profesyonel Yardım Almaktan Çekinmeyin: Bazı durumlarda ergenlerin bir uzmanla görüşmesi faydalı olabilir. Profesyonel bir uzman desteği, bu süreçte aileye ve ergenlere destek sağlayabilir.

Unutmayın! Ergenlik, gelişim sürecinin doğal bir parçasıdır. Her birey bu dönemi farklı şekilde deneyimler. Sabırlı, anlayışlı ve sevgi dolu bir yaklaşım, bu dönemin daha kolay atlatılmasını sağlar. Ebeveynler olarak siz, bu karmaşık dönemde en büyük destekçileri olabilirsiniz.

Klinik Psk. Eda Nur Alan